Bogenschießen erlernen mit System

Von der Nullstellung in die Positionsphase 1: Einen Pfeil fliegen zu lassen ist einfach. Doch wer gute Ergebnisse schießen möchte, muss die komplexe Schießtechnik mit einer hohen Bewegungskonstanz ausführen. Das Positionsphasenmodell (vgl. HAIDN/WEINECK/HAIDN-TSCHALOVA 2010) führt den Sportler in optimale Gelenkwinkelstellungen, die die Bewegungskonstanz fördern.

Durch die trainingsmethodische Herangehensweise lernt der Schüler Schritt für Schritt die Positionsphasen mit den dazugehörigen Technikelementen. Die Komplexität des Bewegungsablaufes wird auf diese Weise in einzelne Lernschritte unterteilt und das macht die Arbeit für Trainer und Schüler übersichtlich und einfach. Im zweiten Teil dieser Artikelserie werden die Technikelemente von der Nullstellung bis zur Positionsphase 1 (PP 1) im Detail vorgestellt.

Die Beschreibungen orientieren sich grundlegend an den Ausführungen von Oliver HAIDN im Rahmen der Trainerausbildungen 2012 und 2013 innerhalb der einzelnen Lizenzstufen. Der Leser findet zu den einzelnen Abschnitten Übungen, um die vorgestellten Techniken gezielt zu trainieren.

Zahlreiche Abbildungen erläutern die Techniken.

Den zweiten Teil der Artikelserie zur Schießtechnik im Positionsphasenmodell findest Du im kommenden Bogensport Magazin. Das Magazin soll noch vor Weihnachten 2013 an die Abonnenten ausgeliefert werden.